ガネーシャ＊ヨガ＊スペース

月２回ペースで日曜に開催してきました寺ヨガ
２月は５日、１２日(アヤ)、１９日の３回です
場所：龍津寺(りょうしんじ)本堂
静岡市清水区小島135 (国道５２号線沿)
054-393-3028
時間：１９:００〜２０:３０
その後にお時間ある方はお茶を一緒にどうぞ
料金：1,000円
申込など不要、どなたさまもお気軽に＊直接おいでください
締め付けの無い動きやすい服装で参加してください
お貸し出来るヨガマットもありますが数に限りがありますので、お持ちの方はヨガマットを持参ください

アヤちゃんのブログ↓
http://yniketanaya.eshizuoka.jp/

  

生まれたことの目的として死がある
その目的を果たすための目標に、幸せに死を迎えることがある
それも悟り
煩悩を手放すこと、、、
「欲しい欲しい」「生きたい生きたい」と渇望するのは肉体が私と勘違いするから
「怖い恐い」と嫌悪するのも肉体が私と勘違いするから
肉体から離れるということ、それに過ぎぬ死は、欲や恐れを手放すこと
目標を果たせたら、幸せに死を迎えられる
なぜなら煩悩という欲望渇望絶望などの追えど尽きぬ悩みの種も、嫌悪という苦しみの種も滅せられ、それらが死んでいったら至福なものだから
目標は ＂わたし つまり あなた" は すでに幸せで満たされているといことに気づくこと
わたしはつまりあなたがだれなのかを、知ること
存在つまり意識には死が無い
簡単な例えなら、、、あなたが死んでも、あなたの存在はわたしの意識の中からは消えない
あなたはわたしなのね
神はわたしであなたなのよ

モーセの十戒
正教会・プロテスタント場合
⑴ 主が唯一の神であること
⑵ 偶像崇拝の禁止
、、、、、、、、
カトリック&ルテール教会の場合
⑴ わたしはあなたの主なる神である
わたしのほかに神があってはならない
⑵ あなたの神 主の名をみだりに唱えてはならない
⑶ 主の日を心にとどめ それを聖とせよ
⑷ あなたの父母を敬いなさい
、、、、、、
これを読むときにわたしとは自分自身であることを、そしてあなたとはわたしの身体だということを前提に読んでみて！
つまり、、、わたしの勝手な解釈だと、、、
⑴ わたしは神である
⑵ 身体を神だと信じてはいけない
⑶ 誕生日は神聖な安息日であるべき
生まれたことに感謝し滋養しなさい
生まれたことは神聖なのです
⑷ あなたに肉体を与えてくれた父母を敬いなさい
肉体がなければ意識は具現化できないのだから、私という意識は苦しみも喜びも味わえない

この世はマーヤ・まるでまぼろしのようなもの
何が本質で真実かがわかる？


「女性に成りたかった木。自然の恵み、その美しさは神を信じさせてくれる」 と Angel が言っている



  

先日、お世話に成っている龍津寺で行事られた大般若へ伺いました
２１人の和尚さんの儀式は迫力がありました
修行を積まれて和尚の職に就かれた方々の波動は強く大きく感じました

目先の判断や潜在観という思い込みを払い、お寺や神社・教会といった精神的な教えを守られている清い場所へ足を運びたいものです
道徳心を養いましょう
聖職者から請うてください
学ぶことはあなたという意識を覚醒させること
意識とは観えない存在、つまり私という神様仏様
学校では学べないことは、自主的かつ積極的に探って行かなければ、国家であったり、時に生まれ与えられた環境に洗脳されたロボット人間として気付かぬままに生きることとなってしまう
それが貴方にとって幸福なら、それもイイのかも知れないけれど、貴方も不安や恐れ、患う何かを背負ってはないかしら？
それも至福の内にありますか？
時に考えずに清い場所・空間に立つこと・感じることで感性を高めることも大切にしたいものです
土に触れるのも良いでしょう
私たちの身体に恵みを与えてくれるものですから


  

火曜日午前中のはりはら塾はママと一緒に子どもたちも集います
ママたちの成長に子どもたちの成長が見れる愉しいクラスです
静けさの中にちょっと違った音が加わり、そんな中にも集中があります
シャヴァーサナから目覚めへ
おリンの音と共に、オモチャの音
子どもたちは音が出るのが愉しい様子
始めてきた時には、ハイハイしてた子たちも歩きだし、言葉を少しづつ覚えてきたり、幸せいっぱいです
妊娠前に来てくれた方や、マタニティーで来てくれた方のリベンジも嬉しいです

生徒として私の前に現れ、クラスを通して自分と向き合い、そして日常で気づいたことや起こったことを語ってくれる
みんなが声を通して音という形にして私へ還ってくる贈りもの
あなたと私だけの秘密
それらは私の宝物
身内を失ったり、不調と同じ様に、新しい家族を得る喜び、向上する日常という変化、語ってくれるそんな貴方の歴史、いろんな形・様々な色が詰め込まれた宝箱は光と影でキラキラと輝いています

ありがとう＊
  

新年開けましておめでとうございます
どうぞ今年もよろしくお願いします

私の今年の抱負は、、、
体操の先生から、身体の先生、そしてその先に心やマインドのケアをお手伝いできる先生に
もっと自信を持てるように歩んで行くために、すでにある日常・整った環境から一歩踏み出すことで乗り越えて行きたいと計画中です
みんなの年賀状を見て、励ましの言葉をたくさんいただき、心置きなく羽ばたけそうです
クラスを手放すのは心苦しさもありますが、ちゃんとみんなも理解して受け入れてくれると感じられるありがたさを大切にしますね

ヴィパッサナー瞑想で ゴエンカ ジ が仰ること
BE HAPPY & FREE
そして奉仕者へ仰ること
利己的になりなさい

本質を考えること
節度を持ち貪らないことは無駄のない生き方につながりますね
それも利己的になること
勝手な欲望は自分をも破壊し、自分を大切にすることで調和する利己性とはかけ離れて行きます
自分のためになることを積み重ねていく
依存心を手放すために自律する
身体でいえば免疫力を高め強い身体を養う
誤った衣食住環境を選択しない
当たり前の様でなかなか難しいことですね
動物は生態系の中で必然的にしていること
彼らは貪ることなく、天敵の側にいながらも、時にその恐れは己自らの生存の危機であり、それを直視しています
人間はそれに気づくこと自体が困難で自らの欲望に浸りがちで、生態系事態を乱してしまいます
それに気づく手だてが、古くから伝わっている教えですね
それらを学び実践しましょう＊
良いものは世代を越えて残されるものです
ちょうどお気に入りのものを大切にしたり、ヒット曲の様に心に残るようなものです
簡単で身近なことから気づきの機会は得られるものです
自分自身と向き合うことでできるでしょう
恐れずに向き合ってみましょう
光があれば影ができるように、見えない背中を見るように、影に目を向けて光を照らしてみよう
その光とは闇を受け入れる意識という光です
闇から光に向かうのです
無知さから気づきへ向かうのです
日々の喜びを感じること、恩恵に感謝の想いを込めて日常の中で奉仕し還すのです
そこに愛は存在していますよ

良い年にしましょう
全てあなた・それは私次第ですから

チョティワラ
出家として旅立つ時に髪の毛を剃るのですが、インドでは頭の天辺に一握り程の毛を残すのがチョティワラ
ラーメンマンを想像してください
そのチョティワラとは、生き延びる(肉体を維持する)ための、最低限の欲を象徴するものです
出家の儀式の時に師匠となるものが、そのチョティワラを拭い、聖なる河へ捧げます
師に身を委ね、宇宙の法則に身を委ねるのです

尽きぬ欲望が渇望とならぬよう
清く生きるための志でありますように

  

年末年始は４回目のヴィパッサナー瞑想を受けます
今回は奉仕者として
http://www.jp.dhamma.org/index.php?L=12
コースをエントリーした時には、一般参加で申し込みをしたのですが、奉仕者の不足の為にオファーを受けました
お導きですね
迷わずに阿吽と返事をしました
ありがたいことです

人生は奉仕のためにあるものと想うこの頃

最近、歯医者に通っています
赤の他人がお金を払うだけで、私の汚れた口の中を見てくれるのです
お金って便利ですね
歯医者の方達もそうして人助けという奉仕を施してくれるのですから

あなたもご自分の奉仕を改めて観てください

一年を振り返り、改めて新年の抱負と共に良い年をお迎えください
  

値段が下がる国と上がる国

インドもだいぶ値札が付いて来たけれど、交渉すれば値段が下がったり、オマケしてくれたりする
スペインは日本のような定価がなくて、問屋価格から商店で上乗せして売価がついている
僻地や娯楽施設で定価より高く売っているみたいなことが普通で、相場というより合意
どちらにしても需要と供給、売りたい人と買いたい人の合意点が値段
宝くじで夢を買うのも、保険や詐欺で安心を買うのも、自分の選択じゃないかなぁー
アパリグラファ ＝ むさぼらない
サントーシャ ＝ 足るを知る
アスティア ＝ 盗まない
食べ過ぎは盗み
妥当な価格で必要なだけね
働き過ぎて無碍にせぬようにね
おだいじに＊

http://rocketnews24.com/2011/07/11/111350/
  

プラティアハーラ ＝ 感覚器官の制御
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚を制御すること

スペインでおもてなしの意を込めて、仲間が集ってサプライズBBQしてくれた
といっても、Angel 宅は毎週日曜はBBQと決まってる
豪勢に豚肉、牛肉、鳥肉、、、加えてフライドポテト、私がリクエストしてサラダを出してもらわなければ野菜はなかった、、、といっても彼らにはフライドポテトも野菜
普段はお肉を食べない私には、全く嬉しくない
以前はお肉も食べてたし、食べれない訳ではないので許して食べたら、毎日ステーキ生活が待ち受けていた
確かに美味しい
けど度が過ぎた
西洋人と私達は体質が違うね
そんな訳で胃が荒れ、タイルの床に一日中土足＆長細くて直ぐに冷めるバスタブ、湿度の違いで身体が冷え、長旅で弱って帰国し、風邪を引きそれも長引き、、、
身体の感覚を観察するのも、マインドを観察するのにも、良い機会が来た！

美味しいと感じるものや好きだという思考の作用にとらわれて、つい摂取してしまうもの (特に食べ物) がどれだけ身体に影響を及ぼすものか
繊細に意識を向けることなく感じることも気づくことも難しい
味は口の中だけのことなのに、食感にしてもそんな感覚で好き嫌いがあって、身体にとっての良し悪しの作用に気づくことなく、、、

プラティアハーラの奥深さに触れた





  

１１月１６日スタジオ・ヨギー静岡での企画です
私たちの生命維持って
「食べること・活動すること・休むこと」
食べること をマクロビオティックで
活動すること をヨガで、
休むこと を時間と空間を通して
一日を過ごしてみませんか
詳細は下記Webからどうぞ
http://www.studio-yoggy.com/yoggy/t07365.html

当日は酒瓶神社でお祭りもあります
午前中にお祭り、やませみの湯で温泉に浸かってからと、一日プランするのも良いかも〜
山間に河〜とても心地良い土地
空気も美味しくて景色も良いのよ
ゆったりと自然の中で過ごすこと
何かをするのでなく、何もしないなかで起こることを愉しむ
そんな時間って忘れてないかしら
休むことを改めて振りかえってみる
身体の休養、心の休養、マインド・頭や思考の休養
バランスよく休めてますか？




  

最近ハマっている酵素風呂
お勧めしてるところ、朝ヨガよりも皆さんの実行につながっています
私のかもし出すヨガ効力よりも、酵素風呂の効果の方が目に見えて説得力があるということでしょうね
未だ未だ修行不足です
とにかく酵素風呂はお勧めです
自然発酵した糠に色々な酵素も混じっていて、汗もいっぱいかきます
解毒に加え酵素も吸収できます
私が行っているのは
【酵素風呂静岡駅南】
１人づつしか入れないので、完全予約制です
電話番号 054 283 8315


思う→実行
迷いがあると叶わないのかもしれない
でもやってみないことには何も分からない
体験したことは自分の中の真実で自信につながる

  

ボタニカにて開催しました朝ヨガは休講しています
継続できなくてごめんなさい
  

先日ご案内した龍津寺での会
オリジナル音楽と原始の語りを通した祈りは、聴きに出向いた私たちも共演者と感じた
９月１１日
東日本大震災から半年
同時多発テロから１０年
記憶の中で節目のこの日は、特に各々が色んな想いで過ごしたのかもしれない
風評価しない為と耳にするけど、それだけ日常が何気なさすぎる過ごし方をしてない？

世の中は【賛成派・反対派】【敵・味方】というどちら側も対立という非調和的な発信をしている様にみえる
自分の中で肯定的なものが良で逆が悪というのは、いつまでたっても対立的
良し悪しがあり、どちらも受容できて肯定することで、我を手放し、起こることに身を委ねながらも我を失わず
無関心・無意識でないこと
ただ漠然と感情を露わにするのではなく、全体を見ることで、自己の感情に惑わされないこと

静かな会
「命の始まり」「人が動物や自然と対話ができたころ」の語り
メロディーというよりも奈良さんの奏でられる音は、ボブさんの語りの声と、鈴虫や風・空間の音と調和していた
対立ではなく、原始を思い出すきっかけの様な静かな会は、無私の祈りそのものを感じた

感じて欲しかった
共有したかった
でも、求めぬものには波動は響かない

身体かたい・冷たい
そこから見直そう
自分のことから

ANGELは私に言う
「あなたを愛してるよ，そして僕のことも愛してる」
そう言えるようにありたい  

私がヨガでお世話になっているお寺で、９.１１にイベントが開催されます
またとない機会ですよ！

ガイアシンフォニー出演者の共演を龍津寺で開催です
http://gaiasymphony.com/#
シャーマンのボブサムさん
ガイアシンフォニー第３番
http://gaiasymphony.com/gaiasymphony/no03
奈良さんもヨギです、むしろ音を通した瞑想者
ガイアシンフォニー第６番
http://gaiasymphony.com/gaiasymphony/no06
第３番は星野道夫さんに捧げられたものです
http://www.shinchosha.co.jp/zenshu/hoshino_michio/
渡りガラスの神話
http://www.moonover.jp/2goukan/ohter/watari/watarigarasu-1.htm

シャーマン
シャーマニズムにおいて、超自然的存在と直接接触・交流・交信する役割を主に担う役職

一緒に聴けると良いな〜
予約の手配もしますので、一報くださいね＊

以下は主催者から

> 暑中お見舞い申し上げます〓
>
> ガイア・シンフォニー出演者の奈良さんとボブ・サムさん夢のコラボレーション
>
> ガイアが繋ぐ２つの魂
> 貴方も五千年前の記憶を呼び覚ましに来ませんか〓
>
> 2011年9月11日(日)
> 17:30開場 18:00開演
> 参加費 ／5000(要予約)
> 会場／龍津寺
> 静岡市清水区小島町1３５
> TeL:054-393-3028
> お申し込み お問い合わせ
> TeL 090-9228-9868
> FAX 054-393-3635
> E-mail
> Kankichi.wan@softbank.ne.jp
> 今村眞弓まで
>
> 多くの皆様と会場でお会い出来ますように〜
> よろしくお願い致します。
  

先週末はお世話になってる龍津寺でお地蔵さん祭りでした
檀家さんや地元の子どもたちに混じって、お経や余興に参加してきました
龍神様の芝居をみたり、みんなで歌を歌ったり、和太鼓を聞いたりと盛りだくさんな心の込もったお祭りでした
今日から地元でもお祭りです
身近な場所でご近所さんと日々を過ごす穏やかな生活が垣間見れるお寺にまつわる環境は、ヨガをさせていただく折にも感じるものです
外に何かを求めずとも、身近にある、そして自分の内にある幸せを感じとることができることこそ至福ですね
チルチルミチルの青い鳥の物語の様です
７日の日曜日１９:００〜 ヨガしませんか？
先日は、同じヨガの伝道者ことサリちゃんも来てくれました
ヨガの先生にも、穏やかなお寺で気持ち良くヨガができたと喜んでもらえたのは幸いです
みなさん、いつもありがとう＊





  

盛り付けがいかにも！日常が垣間見れますん・・・
でも美味しいよ〜
＊ベイクド・ポテトの頂き物フレッシュ・バジル添え
＊焼きシャケはカレーマサラ味
＊レンズ豆のスープ汁なし
＊パン屋の酒種酵母の食パン
＊ソイ・ラッテ
＊ミント・ティーの寒天にメイプル・シロップ添え
＊スイカも食べちゃおっかな〜

ちなみに、昨夜の夕飯
炭水化物は玄米入りの甘酒とジャガイモ、、、
タンパク質はジャガイモにのせたバターと野菜の煮込みの味付けに入れた味噌、、、
理想的な食事か否かはともかく、酵母から作った甘酒は砂糖が入ってないのにとても甘くて糖質の取り過ぎにならないかと思ってみたりするだけ！ご飯美味しい♪
  

７月３１日１９:００〜２０:１５
カフェでヨガですよ


常盤町公園の西側にあるカフェ・カプーにて
こじんまりとした空間でひっそりとヨガ？！
頭の中や心の奥の自分の知らない自分をみれるかな？
７月８月のテーマは「ヨガってなんだろう」
初めての方から、経験者まで、どなたにも新鮮な風に吹かれるヨガを提供したい想いで、お待ちしています
スペースに限りがありますので、予約優先となりますが、、、
運命の様な必然、全ては発生するときに起きた周期で巡ってる！
赴くままに起こしください
みんなで受けいれよう＊

  

お腹空いたから夢中になってる仕事も中断#
今夜は玄米にインドのスパイスで作ったベジ豆カレー！牛蒡も入ってるよ♫
デザートは先月に梅を甜菜糖とお酢で漬けた梅サワーで作った寒天＊
至福だー

食材を買いに行く時は、野菜や豆腐・納豆とか豆乳が主なんだ(笑
お肉コーナーはスルー
冷凍食品・加工食品は滅多に買うことはないというか、アイスは好きですぅ
冷凍庫はご飯とか、納豆とか、刻んだネギとか、切った油揚げとか、生姜とかパンとか位が入ってます、、、あとはホールトマトを小分けにしたのも入ってたりします
私の台所事情はどうでも良いのですがね！
悲しくなるから、なるべく私のメニューをみて励みにして欲しいなぁーって思って、最近はマイディッシュをブログにアップしてます
何が悲しいかって、スーパーのレジで待ってると、どうしても前の方のカゴが目に入ってくるのね
大抵のカゴがお惣菜や冷凍食品・パックされて混ぜるだけの添加物たっぷりなものに、お菓子とジュース・お茶までペットボトル！
独り暮らしらしい方でも悲しいけど、育ち盛りの子ども連れ様までなんて切ない
野菜ってすぐしなびるし、お肉や魚もすぐ痛むよね
それを痛まないように加工して、何日も賞味期限があるものに疑問を持たないのだろうか？
スパイスで調理すると、冷めても味が衰えずに美味しいし、調味料使わないの
我が家にはケチャップもマヨネーズもソースも無いの
素材が美味しいの

豆カレー
材料
ひよこ豆、レッドキドニー豆、ソイミート、じゃがいも、人参、タマネギ、生姜、ニンニク、鷹の爪、クミンシード、コリアンダーパウダー、ガラムマサラ、胡椒、塩、ローレル、ターメリック、水





  

明日は朝ヨガです〜

看板というか、広告を作ってる最中ですの
裏も出来たらお店に掲示するゎ
さてどこで見られるかしら？
ひょんなことからひょんひょんと
外ヨガ企画がメール会議で進行中です！
病院ばっか行ってないで健康になるために向かって行こうの意気込み
詳細は後日ー

明日はボタニカの３F会議でAM７時からです
早起きは三文の得！
セロトニンで幸福ドアップ
さて、どなたに会えるか楽しみです
早起きの為に早く寝ましょうね☆
  

『ゆるりとつながる』
カフェで気まぐれにヨガのクラスを開催していきます～
お店の都合により予定が変更になる場合がありますので、確認のうえでお越しください

とりあえず、、、
７月１９日(火)１０:１５～アヤちゃん
７月３１日(日)１９:００～私
８月２日(火)１９:００～アヤちゃん
８月８日(月)１９:００～私
８月２４日(水)１９:００～私
８月３０日(火)１０:１５～アヤちゃん

お申し込み・お問い合わせは・・
cafe CAPU（カフェ カプー）
www.cafecapu.com
open 12:00～21:00(金＆土 ～22:00) 木曜定休
静岡市葵区常磐町3-6-13
TEL:054-252-5343

参加費 １回1500円(お茶付き)
注：限られたスペースの為、予約優先です。

持ち物：ヨガマット
注意点：動きやすい服装、空腹でお越し下さい。

アヤ
火曜　19:00〜20:15 ・ 10:15〜11:30　各時間とも１回／月
http://yniketanaya.eshizuoka.jp/
静岡市出身・在住。
ヨーガ・セラピーを続けていくうちに、花粉症・偏頭痛・腰痛を克服。
「どんなに大きな夢があっても、健康でなければ成し遂げられないのだから。」と、お預かりしたヨーガの智慧をお伝えする日々。

私は月曜か水曜　19:00〜20:15 あたりで行きます～ ２回／月



「ヨガをする為にヨガをするのではない」
ある先生から頂いた言葉です
心にとめてあります
ヨガをするための身体があるわけではなくて、生きるために身体を活動させている
だから、生きるためにヨガをするの
なりたい自分や抱いている夢を実現させるための歩み
目標や目的を探ってみたり、もう既に持っている個性や自分らしさに気づきたい！
そんな思いで、ヨガをしながら、仲間とゆるりと時間を共有しながら、つながっていきたい
カプーのオーナーことチーちゃんと語り合いながら、私たちもカフェ・ヨガを実現に向けて進んでいます
もう１人のインストラクターことアヤちゃんは５年前から同じヨーガのトレーニングクラスを受けている仲間です・・・
未だ未だ共に学びの路ですが、そんな仲間があることも、
学びながら実践していけることもありがたいつながりです
そんなつながりを広げていきたい
ヨガだけでなく、参加のみなさんが持っている特技や情報を分かち合いたい！
お待ちしていますね～

そうそう！
カプーへはヨガの時でなくても行ってみて！
色んなライブも楽しいし、なにしろお店に一歩入ると、、、
そこに広がる空間に溶け込まれ
ゆった～～～りとした時の扉を開けたことに気付くはず  

ベジタリアン・プレートの夕飯

ひじきの煮物ゴボウたっぷり！
セロリとキュウリのオリーブオイル炒めブラックソルト&ガラムマサラ風味！
祖母の手作り大根の漬物！
頂き物のトウモロコシ！
昆布と梅シソの炊き込みご飯！
お味噌汁！
デザートのにノンシュガーで寒天を作ったけど、冷えてないからおあずけ
近所の豆腐屋さんの豆腐と、祖母の家で毎年実るすももで作ったジュースの寒天に蜂蜜入れてみた＝どんな味だろう〜
素材をそのまま味わう自作メニューの料理は、私の身体の為に作るの
なによりも安心して美味しくいただけるのは、調理の段階から大切に味わえるからかな