ガネーシャ＊ヨガ＊スペース

今日は久しぶりにヨギーでレッスンしている仲間のサリちゃんのレッスンを受けに行きました
レッスン前にちょっと食べ物口にしてたのね＃
たくさん食べたわけではないけれど、やっぱりものすごく影響した（笑
ほんとうに気をつけないと＃
身体の繊細さを改めて感じた瞬間でした
エネルギー源って食べることだけじゃぁないなーって思います
人とのつながりや、喜びの中で生きていれば、そんなに量を食べる必要って無いって思うのは
食べ過ぎている自分と、身体を動かしている時の自分の差から感じ取れます
食べ過ぎてるときの自分って、ちょっと現実逃避傾向にあって、
食べることで身体の代謝機能という方法でエネルギー発散をしようとしてるような
でも、現実的には食べることによって負担になるわけで、NGな発散方法
ヨガで身体を動かしているときや、集中して何かに没頭してる時は
そんなに食べることで得るエネルギーを私の場合は必要としないのね
それが長期的になると、やっぱりバランスの問題になってくるとは思うけど
よきバランスと充実が大事
常に感じるという気付き＝おNEWな発見

つい、今日は買ってしまったというよりも、
私の為にあるような（笑
おNEWのパンツ＝ヨガ用に☆彡