ガネーシャ＊ヨガ＊スペース

先日、大阪のトレーニングの為、４泊外泊しました
外食は気になるので、この際だ！と、プロテインとサプリで体質改善プチ断食３日間コースを試みました
私のお気に入りのニュートリライトのプロテインとサプリ♪
サプリメントで栄養補給＆プロテインはどんだけ飲んでも良いし、
プレーンのプロテインに顆粒のクエン酸ドリンクはアセロラ味・グレープ味・レモン味・オレンジ味を混ぜ、
甘いしお腹も充分満たされる
しかも、お通じが・・・とっても好く出てくれるし、なかなか自分の中の汚いのが出てくれてビックリ
定期的にしたいものです（笑

食べ過ぎの原因はストレスです
でも何でだろ～
食べるの好きとかグルメだとかってあるじゃん？！

それがなんとなく判明したような気がします
消化って凄くエネルギーが必要なのね　＝　食べた後に眠くなるのってその象徴だと感じる

トレーニング中は身体も結構動かすし、頭も使う・・・宿題もあったし
でもね、口にするのは液体とサプリのみ
消化活動にそんなにエネルギーとられていなかったわけですよ
しっかり夜も早めに寝てたのもあるけれど、朝もスッキリ起きれてたし、体動かすのも思考の流れも良かった
トレーニング自体も愉しくって充実していた

好刺激いっぱいでした＝ノンストレス

だからそんなに食べたい欲求にも駆られなかったのさ～＊

なんて良いながら、ダイエットじゃないから、２日目の夜には大阪名物満喫してもいいじゃ～ん
体質改善プチ断食３日間コースはいつでも出来るし！
ってたこ焼き食べてる私（笑


優柔不断で外食して後悔すること多なんだけど、美味しくって後悔しなかった
けど、お腹が重くなったのは後でやっぱり少し後悔（笑
矛盾だ＃

でも満たされていたら、必要以上に食べたいと感じないことを体感したと思う
満たされていると感じない・・・不満やストレスがあるから、食べてエネルギーを使って満たそうとするのかな
つまり、エネルギー消化する必要があるのよね
私たちは無限なエネルギーを持っているから、もてあそばないように充実している必要があるのかも

目的意識をもって存分に取り組むことが生きる活力ですね☆彡

さぁ今週も始まり！
なぜ自分はそれを選択し実行しているのか、再認識してから取り組んでみよう♪